✎【奧麗雅專欄】~你吃保健食品的觀念正確嗎？

✎【奧麗雅專欄】~你吃保健食品的觀念正確嗎？
aturia專欄~

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談保健食品前……奧麗雅就來做一個開場白

「"保健"不是要改變原來的生活~而是防止原來的美好生活被改變！」

思考一下，是否如此？今天是02/14~西洋情人節！

Happy Valentine's Day~想好了情人節禮物？每次都送巧克力？奧麗雅推薦”了解情人的需求，提供貼心的保健食品”這也是一個不錯的選擇唷！
　　　　　

保健就跟養生一樣！

如同”20元的停車費”，有時候再便宜都覺得貴！然而，突然收到一張罰單，原來是因為停車費一直忽略不繳，此時要繳交900元違規罰款，又恨的牙癢癢！心想早知道就先給20元......還比較便宜！所以思想，自己是否有盡到對自己的身體負責任？
　　　
羅馬不是一天造成的，身體更是如此！當每天身體都在消耗與破壞的同時，有一天開始出現了疾病，甚至要花費萬把塊......。例如癌症發生時，也許就算願意花20萬50萬......都再也買不回健康了！此時......才發現！平時的保健與養生好便宜押！！以上，就是最基本的保健與養生觀念。而本篇……奧麗雅就一起來探討，吃保健食品的觀念正確嗎？常見的錯誤觀念有哪些？
　　　　

對保健食品期望太高？

奧麗雅發現「消費者」常常會想著：「癌症了吃了XX保健食品會不會身體就好？」，或是「吃XX保健食品可以不用洗腎嗎？」，如果「銷售者」告訴「消費者」：「放心，一定會好」那就糟糕了。類似這樣的溝通要非常小心，以免造成「消費者」對保健食品的誤解，當「消費者」沒有達到期望的效果時，買賣糾紛就會產生。最怕就是延誤黃金治療期唷！
　　　　

自行減少藥量！

奧麗雅發現……這類型的現象，最常發生在慢性病如「糖尿病」、「高血壓」…等個案或有服用「安眠藥」、「抗憂鬱」藥物的患者上，認為自己有吃保健食品就能控制病情，於是自行減少藥物的使用量，這是非常危險的。如果因為吃了保健食品後，原來疾病的症狀改善了，奧麗雅建議要尋求原來的專科醫師評估後，再來決定增減藥物唷。
　　　　

一個產品就要治百病？！

有些患者患病可能也同時存在很多疾病，疾病產生的原因有很多面向，尤其調理上就需要多種不同的營養素才能解決。例如：「貧血」的原因很多，缺乏鐵質、維生素B6、B12、葉酸、C都有可能，因此不是只補充「鐵劑」就好，通常會建議也要補充「維生素B群」和「維生素C」。再者，如果「貧血」是因為「胃潰瘍」大量出血導致，除了補充上述與造血有關的營養素之外，所以此時醫師應該還會需要修復胃黏膜，減少潰瘍出血這個原因，貧血的問題才能真正「治本」的解決。
　　　　

我不需要補充！

最後，奧麗雅知道許多「消費者」認為：「我吃太營養了，所以不需要再補充」，其實這句話有兩個問題！
第一「真正需要的營養素不夠」！例如：很喜歡吃麵食，不常吃米飯，就有可能會缺乏維生素B1；不喝牛奶容易缺乏維生素B2和鈣；蔬菜水果吃得不多，微量元素和抗氧化營養素都會缺乏。
第二「有負擔的營養素過量」！例如：喜歡去吃到飽的餐廳，而且一定要吃夠本，當然就會攝取過多的熱量、蛋白質、脂肪、膽固醇、鈉。在營養學的觀點上，「營養缺乏」和「營養過剩」都被稱之為「營養不良」，這樣飲食不均衡的結果可能會導致慢性病的發生，像是「心血管疾病」、「三高」、「肥胖」、「痛風」…等。因此，奧麗雅建議還是要依照自己飲食不均衡的部份適當補充營養素，有助於預防「營養不良」所造成的健康問題。
　　　
　　　　　

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健康小法寶

※✎【14奧麗雅專欄】~保健食品Q and A
什麼是保健食品、營養保健品……等？統稱為「健康食品」？就讓奧麗雅來分析給你了解!
　　　　　　　　

「健康食品」已成為法律名詞

「營養保健食品」與「機能性食品」

Ｑ：什麼是健康食品？
Ｑ：產品名稱不用「健康食品」這四個字，是否仍受健康食品管理法規範？
Ｑ：何謂保健功效？
Ｑ：謂特殊營養素？
　　　　
請參閱➡️➡️➡️※✎【奧麗雅專欄】~保健食品Q and A⬅️⬅️⬅️
　　　　
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